Реклама на сайте

Недостаток крови
При недостатке крови страдают печень или сердце либо

оба этих органа.
Симптомы:
• повышенная светочувствительность глаз, куриная слепота;
• онемение конечностей;
• бледность лица и губ;
• психическая ранимость;
• нарушения сна.
Недостаток инь
Недостаток инь затрагивает в основном почки. Он может проявиться и в других органах: печени, сердце, желудке, легких, толстом кищечнике. Симптомы:
• приступы ночной потливости, горячие ступни, особенно вечером и ночью;
• нарушения сна;
• жажда, сухость во рту;
• внутреннее беспокойство.
Приведенные ниже рекомендации распространяются как на недостаток крови, так и на недостаток инь.
Поскольку недостаток инь — это глубоко укоренившееся нарушение, нужно последовательно избегать сушащих продуктов и напитков, в том числе кофе. Кроме того, значительную часть рациона должны составлять слегка отваренные освежающие овощи.
Оба этих состояния всегда основываются на недостатке ци в селезенке, поэтому все рекомендации, относящиеся к этому нарушению, являются также основой для пополнения телесных соков.
Поступайте так же, как при недостатке ци в селезенке, дополнительно учитывая следующие рекомендации:
• сочетайте теплые, нейтральные и освежающие блюда в уравновешенных пропорциях.
При этом воздерживайтесь от:
• горько-теплых, горько-горячих и остро-горячих продуктов;
• кофе, черного и зеленого чая, красного вина;
• остро-теплого и остро-горячего, в том-числе от ячменя, чеснока, чили, карри, крепких спиртных напитков;
• блюд, жареных обычным способом и на гриле, сильно зажаренного мяса, баранины, дичи;
• по вечерам — умственного перенапряжения, привычки смотреть телевизор и читать;
• эмоционального стресса.
Отдавайте предпочтение:
• слегка отваренным освежающим овощам (в большом количестве), листовым салатам;
• свежей зелени и росткам;
• семечкам и орехам, главным образом подсолнечным семечкам и миндалю (в небольшом количестве);
• морским водорослям;
• компоту, особенно грушевому с корицей и ванилью;
• злакам: рису, манной крупе, пшену, поленте; а также картофелю;
• курице и пресноводной рыбе в сочетании с освежающими овощами;
• супам;
• сочным блюдам, тушеным в небольшом количестве воды и заправленным растительным маслом холодного отжима;
• чаям: фруктовым, вербеновому, мелиссовому; горячей воде, красному виноградному соку, разбавленному горячей водой.
Избыток ян
Избыток ян чаще всего возникает в области печени под влиянием эмоционального стресса. Другими потенциально уязвимыми органами являются сердце и желудок.
Симптомы:
• сильная жажда и голод;
• ощущение жара;
• краснота лица;
• темная моча, темный и твердый стул;
• эмоциональная возбудимость, взрывной темперамент;
• беспокойство, чрезмерная жажда действий;
• нарушения сна.
Воздерживайтесь от:
• продуктов и напитков с горячими, а первое время — даже с теплыми свойствами;
• сильно зажаренных и приготовленных на гриле блюд;
• мяса, колбас, яиц в больших количествах;
• свинины;
• овсяных хлопьев;
• острых блюд и таких приправ, как чили, карри, чеснок;
• крепких спиртных напитков, красного вина, кофе;
• стресса и недосыпания.
Оказывайте предпочтение:
• легкой еде с обилием легко отваренных освежающих овощей, грибов, листовых салатов, свежей зелени и ростков;
• нейтральным, освежающим и (в небольших количествах) холодным продуктам;
• кисло-освежающим продуктам: компотам, спелым фруктам (регулярно);
• рису, пшену, пшенице, поленте, картофелю;
• свежему тушеному мясу; морским водорослям;
• фруктовым чаям, вербеновому чаю, горячей воде, фруктовым сокам с горячей водой.